Dermatologista explica causas e possíveis tratamentos.
Entendo o quão frustrante a queda de cabelo pode ser, especialmente durante a gravidez, quando todos falam de um tal de “brilho na gravidez”, e ainda mais, durante o puerpério, quando suas energias estão todas voltadas pro seu bebê.
As mudanças hormonais durante a gravidez, ao mesmo tempo que podem causar o que chamamos de “brilho da gravidez” que deixa os fios fortes e brilhantes, também podem ter o efeito totalmente contrário, causando uma queda capilar. Do mesmo modo, é um fenômeno ainda mais comum durante o puerpério, de forma geral, a perda dos fios pode começar por volta dos 3 meses após o nascimento do bebê.
Mas é importante entender que é uma condição temporária, esperada e normal. Isso ocorre devido aos altos níveis de hormônios e mudanças no corpo que acontecem durante esses períodos. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar a queda de cabelo e mantê-lo saudável durante esses momentos tão importantes na sua vida.
- Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes
Uma dieta equilibrada é importante para o crescimento saudável do cabelo. Alimentos ricos em proteínas, ferro e vitamina D são particularmente importantes. Certifique-se de incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes em sua dieta para garantir que seu corpo tenha tudo o que precisa para manter o cabelo saudável.
- Evite penteados apertados e danos ao cabelo
Penteados apertados, chapinhas ou secadores, podem danificar o cabelo e torná-lo mais propenso a cair. Se possível, evite esses penteados e ferramentas. Se precisar usá-los, certifique-se de proteger o cabelo com um produto de proteção térmica antes de aplicá-los.
- Massageie o couro cabeludo regularmente
Massagear o couro cabeludo regularmente pode estimular a circulação sanguínea e ajudar a manter o cabelo saudável. Isso pode ser feito com as mãos ou com uma escova de cabelo especialmente projetada para a massagem do couro cabeludo.
- Use um xampu suave e um condicionador de boa qualidade
Usar um xampu suave e um condicionador de boa qualidade pode ajudar a mantê-lo cabelo saudável e prevenir a queda. Certifique-se de escolher produtos que sejam adequados para o seu tipo de cabelo e que não contenham ingredientes agressivos que possam danificar ou secar o cabelo.
Se você estiver preocupada com a queda de cabelo durante a gravidez ou pós-parto, ou se tiver qualquer outro problema relacionado à saúde da pele, não hesite em procurar ajuda de um dermatologista. Juntos, podemos encontrar a solução certa para garantir que você tenha uma gravidez e pós-parto saudáveis e sem estresse.
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